브로콜리는 암 예방에 효과적인 성분과 비타민, 식이섬유 등을 풍부하게 함유한 건강에 좋은 채소입니다. 또한, 심장과 눈 건강, 뼈 건강, 혈당 조절 등에 도움을 주는 다양한 영양소를 포함하고 있는데요. 건강한 식단에 포함시켜 꾸준히 섭취하면 많은 건강 효과를 얻을 수 있습니다. 지금부터 브로콜리의 효능과 부작용에 대해 소개해드리겠습니다. 목차 브로콜리 영양 성분 브로콜리 효능 브로콜리 부작용 브로콜리 영양 성분 브로콜리는 칼로리는 낮으면서 필수 영양소와 함께 좋은 영양성분이 함유되어 있어 다이어트에 좋습니다. 브로콜리 100g 당 주요 영양성분은 다음과 같습니다. 칼로리 : 34 kcal 단백질 : 2.8 g 탄수화물 : 6.64 g 식이섬유 : 2.6 g 지방 : 0.37 g 비타민 C : 89.2 m..