땅콩은 몸에 좋은 기름과 단백질이 풍부해 남녀노소 누구나 좋아하는 건강식품입니다. 땅콩은 100g 당 570kcal로 고지방 및 고단백의 건강식품으로 13종의 비타민과 26종의 무기질 등 영양분이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 방식으로 먹을 수 있는 식재료이기도 합니다. 땅콩은 심심풀이로 먹는 데 그치지 말고 찾아서 먹어야 할 만큼 좋은 식품인데요. 지금부터 알아보겠습니다. 목차 땅콩 성분 땅콩의 효능 땅콩 성분 땅콩은 먼저 말했듯이 100g 당 570kcal 정도의 고칼로리 식품으로 다양한 영양분이 함유되어 있습니다. 지방 : 약 48.2g 단백질 : 약 25.6g 탄수화물 : 약 21.6g 무기질 (나트륨 : 18mg, 칼륨 : 705mg, 칼슘 : 92mg, 마그네슘 : 168mg) 땅콩의 효능 심..