오메가3는 주로 LDL 및 중성지방 수치를 낮추고 염증 수치를 낮추는 등 우리 몸에 이로운 효과를 많이 가지고 있습니다. 다만 오메가3는 몸에서 자연적으로 생성되지 않아 반드시 음식이나 약으로 섭취를 해야 합니다. 오메가3와 같은 필수 지방산은 생활습관 병 예방에 탁월한 효과를 가지고 있다고 하는데요. 지금부터 알아보겠습니다. 목차 오메가3 효능 오메가3 부작용 오메가3 효능 뇌 건강 향상 오메가3에 들어있는 DHA는 뇌세포를 재생하는 주요 성분으로 세포 간의 원활한 연결을 촉진하는 역할을 해서 신경 호르몬이 빠르게 전달될 수 있도록 도와줍니다. 또한, 오메가3는 뇌의 성장과 발달을 촉진하고 뇌의 학습 능력과 기억 능력을 향상시킵니다. 오메가3는 뇌의 플라스틱성을 증가시키며 신경전달물질의 분비와 수용을 ..