최근 혈당 스파이크, 슈가 크래시, 슈가 러시라는 개념이 화제가 되고 있습니다. 우리 몸은 안정적인 혈당 수치를 유지하는 것이 건강에 중요한데요. 하지만 최근 탕후루와 같은 디저트가 인기를 끌면서 혈당을 관리하는데 굉장히 악영향을 끼치고 있습니다. 특히 설탕 같은 단당류는 혈당을 빠르게 상승시키기 때문이죠. 따라서 오늘은 혈당 스파이크에 대해 알아보고 혈당 스파이크의 원인과 관리하는 방법, 예방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 혈당 스파이크란? 혈당 스파이크와 당뇨와의 관계 혈당 스파이크의 원인 혈당 스파이크의 영향 혈당 스파이크 예방 및 관리 방법 혈당 스파이크란? 먼저 혈당은 혈액 속에 흐르는 당입니다. 혈당은 운동이나 식사 등에 의해 변동되는데요. 보통 공복혈당은 100mg/L 미만, 식후 2시간 혈..