본인의 건강 상태는 본인이 가장 잘 안다고 하죠. 하지만 그렇지 않은 사람들이 더 많다고 생각합니다. 지난 포스팅에서는 스스로의 스트레스를 체크해 볼 수 있는 간략한 테스트를 소개해드렸는데요. 이번 포스팅에서는 스트레스뿐만 아니라 우리 몸의 건강을 체크해 볼 수 있는 테스트들을 소개하려고 합니다. 함께 체크해 보고 본인의 건강 상태를 알아볼 수 있는 시간이 되었으면 합니다. 우울증 검사 본 검사는 우울증 검사를 위한 자가진단 테스트입니다. 자신의 증상에 대한 정도를 간단히 이해하고 심리적인 어려움을 점검, 예방하기 위한 차원의 검사이며 보다 정확한 진단을 위해서는 전문가와 상담이 필요합니다. 문항 수는 20문항으로 간단하게 테스트 할 수 있습니다. 항상 그렇다, 자주 그렇다, 가끔 그렇다, 아니다 로 답..

지난 포스팅에서 스트레스에 대해서 다뤄보았습니다. 최근에는 세계적으로 불안한 사건들이 발생하고 우리나라에서도 흉흉한 일이 자주 일어나 사람들이 많은 스트레스를 안고 살아가고 있습니다. 스트레스를 많이 받고 관리하지 않으면 각종 우울증과 정신적 불안 증세를 호소할 수 있기 때문에 스스로의 스트레스를 파악하고 관리해 주는 것이 중요합니다. 따라서 이번 포스팅에서는 스트레스 자가진단 테스트 방법에 대해서 소개하려고 합니다. 내가 가지고 있는 스트레스의 정도를 알아보고, 어떻게 관리하고 극복할지 점검해 보는 시간을 가져봅시다. 스트레스 자가진단 방법 아래는 스트레스 자가진단 테스트 문항입니다. 문항에 답해보고 자신의 스트레스 지수를 평가해 보세요. 매우 긴장하거나 불안한 상태가 되었다. 기분이 매우 동요되었다...