현대인은 하루종일 출근하면서 핸드폰, 회사에서 컴퓨터 모니터, 퇴근해서 TV나 핸드폰을 보고 있죠. 이렇게 한시도 눈을 쉬지 않고 혹사시키면 눈의 피로가 커지고 시력이 떨어질 가능성이 높습니다. 현대인의 생활습관이 변하면서 그만큼 건강에 대한 관심도 높아지는 가운데 눈 건강에 루테인이 좋다고 하여 루테인 영양제를 많이 복용하시는데요. 루테인이 어떻게 눈 건강에 좋은지 루테인이 눈 건강에만 좋은지 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 목차 루테인이란? 루테인의 효능 루테인이 풍부한 음식 루테인이란? 루테인은 눈의 황반과 수정체 그리고 뇌, 피부, 심장, 척추 조직에 집중되어 있는 성분입니다. 비타민 A의 전구체가 됨과 동시에 강한 자외선, 특히 블루라이트라고 불리는 청색광을 흡수하여 눈을 보호하고 활성 ..